隠れ夏バテに気をつけて

こんにちは！サロンリーナ銀座店です

みなさん、最近“夏バテ“していませんか？

毎日暑くてなんとなく疲れている気がするけど

夏バテというほどではない！と思っていても

実は自覚している以上に疲労が蓄積している

という可能性は大いにあります！！

夏バテの大きな原因は

「暑さ」「寒暖差」「紫外線」の３つ！

いずれも自律神経に大きな負担をかける要因！！

自律神経が疲れると、睡眠の質が下がって

日中にも強い眠気を感じたり

集中力が低下したりしてしまいます。
「たかが夏バテ」と甘く見ていると、

自律神経の疲労によって

体調がガクンと崩れてしまう危険性があります

疲れを感じたらきちんと休み、

水分や栄養のある食べ物をきちんと摂るように

心がけてくださいね♪