ブログ記事一覧
2018.10.13
こんにちは。 管理栄養士の飯田です☆ 今回はカゼインプロテインについてお話したいと思います。 カゼインプロテインはホエイを作るために取り除いた固形タンパク質から作ったものです。 ホットミルクを置いておくと表面に浮かんでくる膜のことです。 カゼインプロテインは4時間以上か...
2018.10.12
しっかり眠れば脂肪がどんどん燃える！寝るだけダイエット7つのルール
【ルール1】遅くても夜中の３時には眠っていること！ 人間にもともと備わっている眠気リズムがもっとも強くなる夜中の３時前後。遅くとも夜中３時までに眠るようにすれば、成長ホルモンのやせ効果を最大限に得ることができます。 【ルール2】睡眠時間は７時間目安で シカゴ大学の実験では、...
2018.10.11
こんにちは。 管理栄養士の飯田です☆ プロテインには何種類か種類があるのはご存知ですか？ 今日はその中でも「ソイプロテイン」についてご紹介していこうと思います(*^-^*) 名前の通り、ソイプロテインは大豆を原料にした植物性のプロテインを差します。 たまに色々添加されてい...
Oct10
2018.10.10
週末はコストコで、秋鮭を買ってBBQでした♪ Lena Virtue College 校長 前田です♪ 皆さま、鮭の美容効果、ご存知でしょうか？ 鮭の赤い色はアスタキサンチンという色素成分のこと。 このアスタキサンチンは、美肌成分としてよく知られるビタミンCと比べて、...
2018.10.6
こんにちは！ 管理栄養士の飯田です☆ 静岡県の伊豆へ旅行に行きました(*^-^*) 恋人岬というところに素敵な猫さんがいると聞き、直行しました。 その名もラブにゃん店長！ “ラブにゃん店長”を探してうろうろ。 うろうろ。。 うろうろ。。。 いない(ToT) と思っ...
2018.10.6
たまに甘いものや辛いものなど、無性に〇〇の味が食べたい！と思うことはありませんか？それは心や体のSOSサインかもしれません。本当に必要な栄養素を把握しておけば無駄に食べる心配もなく、ダイエットや健康にも繋がります！ 今すぐチェックしてみてください！ 【無性に甘いものが食べたい...
2018.10.4
7月に思春期の娘がニキビに悩み泣いていた。 この職でありながら、1番大切な人の悩みを解決できていなかったことに、申し訳なく、心が痛く、よし！そのニキビをなくす！母ちゃんに任せろ‼️ と、娘の生活習慣、食生活を徹底改善！ お菓子をなくし、果物や、野菜を家に置いておく。食事は、...
2018.10.4
こんにちは！ 管理栄養士の飯田です☆ 先日、わさびミュージアムに行って参りました。 5分で分かる！わさび！ と書いてありましたが、わさびが魅力的過ぎて15分以上掛かった気がします(*^-^*) わさびは元々日本原産で無い上に辛くなかったそうです！ 日本の土に合わず、ストレ...
Oct3
2018.10.3
Lena virtue college校長 前田 寛子です。 昨日はオーナーと一緒に ソティス秋フォーラムに参加♪ サロン リーナ柏店で使用している、 【ソティス化粧品】は1946年にフランスで生まれ、 今では世界110ヶ国以上のプロフェッショナル・スキンケアサロン...
2018.9.29
ダイエットの停滞期はダイエットが順調におこなわれている証。ダイエット停滞期のしくみや、やって良いこと悪いことをしって停滞期を乗り越えればダイエット成功率は確実にUPします！ せっかく頑張ってきたダイエットをムダにしないために上手に停滞期を乗り越える方法をご紹介します！ まずは...
