お悩みダントツNO.1 足の浮腫

 

サロンリーナ銀座店石井です。

 

最近お客様のお悩みダントツで1位は

足の浮腫。

 

主な原因は

・血液循環が悪い

・座ったままの時間が長い

・冷え

・塩分の過剰摂取

・筋力低下

 

これらがあげられます。

 

下半身の血液は重力に逆らって心臓に

戻らなければいけません。

しかし戻すのに必要な力が足りない人が

多いのです。

 

改善策として

 

・末端を温める

・カリウム摂取(バナナ、アボカド、ほうれん草、枝豆など)

・適度な運動をする

 

 

 

膝の後ろのリンパ節をほぐすこともかなり重要！！！

 

月に1度全身リンパマッサージを受けてDETOXしていくのが改善が早いです！