朝だけファスティング始めてみませんか？

おはようございます☀

 

#ファスティング
皆様ご存知ですか？(^ ^)

 

ファスティングとは
一定期間の固形物の摂取をしないことで疲れた消化器官を休ませ、体内を大掃除することです！

食事から取り入れた添加物や高タンパク、高脂肪食品などの食べ過ぎにより消化器官はヘトヘトに、、

 

ファスティングプログラムは様々ありますが簡単に始められるものとして
#朝だけファスティング ✨

 

✳️固形物を16時間摂らない
というファスティング方法で
朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけ。
そうすることで前日の夕食から翌日の昼食まで体内を休ませてあげることができます！

 

 

このご時世サロンに行きにくい、、
なんて方には特にオススメです☺️

 

 

自宅でできるケアとして
腸活をしてボディメイク
していきましょう

 

 

腸が綺麗になれば肌もピカピカに