朝酵素始めましょう(*^^*)

今話題の酵素ドリンク！

もちろん私も飲んでいます^_^

私が一年以上毎日継続的にやっているのが、朝酵素！

酵素ドリンクダイエットには様々な方法があります。

その中でも最も基礎的な方法が、朝食の代わりに酵素ドリンク

を飲むというもの^_^

今日は朝酵素についてお話しさせて頂きます！

 人間の1日24時間を、身体のリズムで大きく分けますと、３つ

に分けることができます！

4：00～12：00・・・排泄
12：00～20：00・・・栄養補給＆消化
20：00～4：00・・・吸収＆代謝

4時から12時のあいだは、身体が排泄をしようとがんばるの

で、その他の活動はなるべく避けたいという体の仕組みになっています^_^

酵素ドリンクを朝食と置き換えた方が良い理由は！？

排泄を行うには、代謝酵素と呼ばれる体内の潜在酵素を消費す

ることになります。そのときに朝食をとるなどして消化活動の

負荷もかけてしまうと、同時に体内の消化酵素も消費してしま

います。単純に仕事が2倍になるわけですから、とっても大変です>_<

しかし、体内の潜在酵素が働くためには、ビタミン・ミネラル

の助けも必要。そうなると、いかに消化活動へ迷惑をかけずに

ビタミン・ミネラルを吸収し、さらに食物酵素摂取による酵素

消費のフォローもしてあげられるか、が重要です^_^

 固形のパンよりも液体の酵素ドリンクの方が空っぽの胃に対す

る負担が小さくなるわけです^_^

たとえ個体の朝食と液体の酵素ドリンクに同じ栄養素（食物酵

素・ビタミン・ミネラル）が含まれているとしても酵素ドリン

クの方が栄養をたやすく消化吸収しやすいのです^_^

朝食の代わりに酵素ドリンクを飲むと、最も合理的に排泄の時

間を過ごすことが出来ます^_^毎日の生活に酵素を取り入れ健康的にキレイになりましょう^_^