旬のお野菜摂取してますか？

こんばんは^_^

サロンリーナ柏店です

今日から11月！！

一年があっという間ですね＞_＜

皆様、昨日のハロウィンは何かされましたか？

もう一日過ぎてしまいましたが、ハロウィンといえばかぼちゃ！

かぼちゃは実は様々な美容効果があります♪

人参やかぼちゃといった緑黄色野菜は、β-カロテン(体内でビタミンAに変身！)やビタミンC、Eが豊富に含まれています。

また、食物繊維も不溶性と水溶性がバランス良く入っています☆

・皮膚や粘膜の健康の維持

・ドライアイ

・老眼の改善

・抗酸化作用

・免疫を整える

・お通じの改善

などに効果◎

熱を加えると甘みが増すので甘いものが好きな方にもぴったりの野菜です^_^

今が旬のかぼちゃ、ぜひ食卓に取り入れてみてください♪

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