背中！！！

おはようございます！

石井でございます！

今日はお背中についてお話ししたいと思います！

肩や首って凝ってますね～と言われる方多いと思いますが、背中凝ってますね～とはなかなか言われないのではないでしょうか？

背中ぎ硬直し流れが悪くなると、まず僧帽筋とゆう筋肉が硬くなり、猫背、呼吸が浅くなり、脚の浮腫みを引き起こしたり、更には背骨の横に通っている自律神経も乱してしまいます！

自律神経が乱れると。。ホルモンバランスが崩れたり、不眠になったり、イライラしたり、過食、拒食などさまざまな病気に直結してしまいます。。

脚がむくむのよね～と脚だけ一生懸命マッサージなどしても改善されない方などはほぼ背中が凝り固まって流れが悪い状態で猫背になっている方が多いです！

後は褐色脂肪細胞などが密集している部分でもあるので、背中の硬直を改善すると、筋肉自体も大きいので、代謝も上がり、脂肪を落としてくれる褐色脂肪細胞も元気に活性になり、姿勢が良くなり、呼吸が深く吸えて、末端まで血流が流れるようになり、自ずと太りにくい身体、疲れにくく疲れが取れやすい体にと変化してくれます！！

なので、どんなお悩みにもお背中の疲れをとっていく事が他の感じているお悩み改善に繋がる可能性が高いので、マッサージは是非お背中もしっかりと！お身体は単体ではなく、全身繋がって悪くもなり良くもなるので、是非全身のマッサージがおすすめです！