バストアップにオススメのエクササイズ☆

こんにちは！
サロンリーナ柏店　鍼灸師の平田です(*^^*)

 

 

先日の台風は皆様大丈夫でしたでしょうか？
台風の影響で先週は涼しく過ごしやすい日が続いていましたが、
今週はまた暑くなりそうですね(>_<)
湿度も高いので体調管理にお気を付け下さい！

 

 

さて、本日は大胸筋をもっとバストアップしたい方にオススメのエクササイズをご紹介します(*^^*)

 

 

◆合掌ポーズエクササイズ◆

〈エクササイズのやり方〉

胸の前に合わせた手を、そのまま左脇によせ10秒間キープします。

同様に、ゆっくりと息を吐きながら右脇によせ、10秒間キープ。

これを左右10秒を3セット。

 

〈ポイント〉
左右のバストの大きさが違う場合は、ボリュームがない方を回数多めに行うのがオススメです(*^^*)

 

 

是非試してみて下さい(*^^*)

 

 

 

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