夏バテ注意！！！

銀座店石井です
4連休後にはやっと梅雨明けしそうですね🌴🍉🌞

体が重だるい
頭がぼーっとする
食欲低下　などの
#夏バテ　には注意しましょう！！

●夏バテは#自律神経乱れ が原因

人間の体は暑くなれば汗をかいたり血管を広げて体温を下げようとしますが、それは自律神経の働きです。しかし、自律神経が乱れるとそれができず、熱がこもり体調を崩してしまうのです。

point①暑さに対応できる体づくり
さらさらした汗をかけるようになるまでウォーキングやストレッチ、余裕があれば軽いジョギングをする🏃‍♂️

point②食事や睡眠に気をつける
夏は冷たいものを飲みがちですが体内が冷えるのでなるべく暖かいものを☕️

point③鍼で自律神経整える
鍼では自律神経の乱れを治すことができます。是非一度鍼治療受けてみませんか？

#コロナウイルスが早く終息しますように
医療提携サロン　SalonLena&Lena鍼灸整骨院