女性ホルモンについて

皆様
こんにちは！

身体が重たいな、イライラするな、身体が冷えてるな、など思うことはありませんか？

もしかしたら女性ホルモンが原因かもしれません！

心身やアンチエイジングに大きな影響を及ぼす女性ホルモン。女性らしい体を作り、髪や肌をツヤツヤにしたり、冷えにくく、太りにくい体質づくりにも役立つなど、女性の美を守る重要な働きをします！

ダイエット中に食べるのがやめられなくて意思が弱いと思っている方も、意思の問題ではなく、ホルモンのせいで食べるのがやめられない場合があります。

女性ホルモンを整えるには『黒い食材』がオススメです♪
黒豆や黒ゴマなどの黒い食材は、東洋医学で女性ホルモンを整えると言われています。
白米より玄米、白砂糖より黒砂糖を選ぶと◎

併せて、仕事の頑張りすぎや完璧主義、ストレスはホルモンを乱します。
OFFの時は趣味や遊び、休息を大事にしてリラックスを心がけてください。

年末に向けて忙しくなる方も常に忙しい方も休みの時は思いっきり休んでください(^^)