消化を助けてくれるツボ

明けましておめでとうございます！！
セラピストの平田です(*^^*)

今年も、どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

さて、皆様年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか??
どうしても食べ物を食べる機会が増えてしまうお正月……
ずーっと食べてたーなんて方が多かったかと思います。
そんなお正月太りや食べ過ぎてしまった時に役立つツボを、今回はご紹介したいと思います！

◆中かん(ちゅうかん)
胃もたれや膨満感、下痢や胸やけ、げっぷ、食欲不振など消化器系に作用する万能のツボです。

位置：胃の中央にあり、おへそから指幅4～5本分上に向かったところ。おへそとみぞおちの中間あたり。

押し方：両手を重ねて、中指で軽く押し、同時に息をふっと吐きましょう。ひと押し5～10秒を4～5回。次に、中かんからおへそまで、ゆっくり押しながら移動しましょう。3回ほど繰り返します。

以前『便秘解消のツボその２』でご紹介した◆足三里◆というツボも効果的です。

是非試してみて下さい(*^^*)