きれいになりたい人はトマト☆

こんばんは！
サロンリーナ痩身専門店の飯田です☆

今日の夕食はトマト煮込みハンバーグでした(*^-^*) トマトはダイエットにもアンチエイジングにも効果の高い食材です☆

きれいになりたい方は積極的に食べましょう！ ☆・☆・☆・☆・☆・ トマトにはリコピンが多く含まれていることをご存じの方も多いと思います。

リコピンは加熱に強い&旨味が多いので煮込み料理にはとても良い食材です。

トマトに含まれるビタミンCも摂りたい方は煮汁もしっかり飲み干しましょう！
シミ対策、美肌に効果的♪

体を冷やしやすい食材ですので、食べ過ぎず１日１個毎日食べましょう。

ひき肉は油が多いのでダイエットには不向きな食材ですが、たまには良しとしましょう( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

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