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痩せるためにビタミンとミネラルが必要!

2018/09/12

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こんにちは!
管理栄養士の飯田です☆

野菜と果物、海藻類など毎食しっかり摂れていますか?

野菜を食べることは大事なこと!
もちろん、皆さんご存知だと思います。

なぜ大事なのか?

野菜や果物、海藻類にはビタミンやミネラルがたっぷり詰まっています!

これらが不足すると糖質、脂質、たんぱく質が上手く使われなくなってしまいます。

私たちは誰でも生きていくために食べ物を口にしますよね。
そのため、ビタミンやミネラルを必要としない人はいないのです。

食べたものをきちんと分解吸収するために、ビタミンやミネラルは大切(*^-^*)
しっかりと頭の中に入れておいてくださいね☆

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