エステ&鍼灸柏・北千住・銀座Lena トップ > ブログ > 体に貯められるビタミンと貯められないビタミン

体に貯められるビタミンと貯められないビタミン

2019/02/28

カテゴリーブログ

こんにちは!
サロンリーナ小顔&痩身専門店です☆

最近話題のビタミンですが、大きく分けて私たちの体に貯められるビタミンと貯められないビタミンがあるのはご存知ですか?

ビタミンにはたくさん種類がありますが、貯められないビタミンが圧倒的に種類が多くなります。
主なものだと、ビタミンCやビタミンBなどがあります。

逆に貯められないビタミンは、D、A、K、E。
「DAKE」=「だけ」と覚えましょう!

この4種類以外は何度も言っているように、体に貯めておくことは出来ません。
そのため、毎日、毎食の栄養バランスを整えて行くことが大切になります。

体に貯められないビタミンは発酵食品、生野菜、生のフルーツなどに含まれています。
ぜひ、今日からお食事の中に一品増やしてみてください。

たんぱく質、糖質、脂質をバランス良く摂ることで、ビタミンの吸収率も上がります。
サロンリーナでは、一人一人に合った食事指導も行っておりますので、ぜひご相談ください☆

身体は食べたものを吸収して作られていきます。
綺麗な身体を一緒に作っていきましょう!!

『医療提携サロン
SalonLena&Lena鍼灸整骨院』

銀座店
03-6228-7775
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000443250/

北千住店
03-3870-6622
03-3870-6623
http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/

柏店
04-7144-7233
04-7189-7033
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000084023/

痩身専門店
04-7163-6615
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000377091/

#銀座 #北千住 #柏 #エステ #サロンリーナ #痩身 #美容鍼 #リーナ鍼灸院 #美容 #女性自立 #女性の生き方 #美徳 #柳澤奈々 #若返り #アンチエイジング #健康寿命 #綺麗 #可愛い #シワ #たるみ #シミ #自社製品 #化粧品 #ピュアビタミンC30%