ブログ
Mar21
2019.3.21
こんにちは！ サロンリーナ銀座店です！ 代謝を上げる。とよく耳にしますが、代謝とは何かご存知ですか？ “基礎代謝”は何もしないでじっとしていても行われるエネルギー消費のことです。人は睡眠時代謝といって、眠っているときでさえ代謝を行っているんですよ。 また、多くの人が一般的...
2019.3.21
簡単レシピ♪ さばの味噌煮トマトパスタ こんにちは！ サロンリーナ小顔&痩身専門店です☆ 毎日働きながら自炊は大変ですよね💦 今回はお料理初心者でも簡単レシピです！ 材料(二人分) さば味噌缶…1缶 スパゲッティ…200g トマト水煮缶(ダイスカ...
Mar20
2019.3.20
こんにちは 北千住店の清田です 間もなく桜の開花宣言ですね❗ 「春眠暁を覚えず」の言葉があるように、春はぐっすりと眠れる季節のようですが、皆さんはいかがでしょうか? 不眠に悩む人の多くは、頭皮が固くなってしまっていることをご存知ですか？ 固くなった頭皮を揉みほぐすと、脳の...
Mar20
2019.3.20
こんにちは！ SalonLena銀座店です。 お肌のお悩みは人それぞれですが、お悩みの根本は代謝が落ちている状態であることがとても多いです！ 代謝が落ちていると、ターンオーバーが乱れてしまいます。そうすると、くすみやごわつき、毛穴トラブル、シミにも繋がります。 代謝を...
2019.3.19
こんばんは！Salon Lena銀座店です！ 最近お客様のお悩みで多いのが目の下のたるみ！ 年齢を重ねるほど顔の皮膚や脂肪を支える筋肉は衰えてしまい、皮膚がたるんでしまいます。その中でも目の周りは他に比べ、皮膚が薄く、たるみやすいといわれています。 デリケートな目元のたるみ...
Mar18
2019.3.18
こんにちは！ Salon Lena銀座店です！ 肌を衰えさせたり、老化を進める原因のひとつが「酸化」。キレイを保つには酸化を防ぐことが大切です。酸化は、シミやシワなど肌の老化を進めます。酸化とは、わかりやすい例を挙げると、切ったリンゴは、時間が経つと茶色くなります。それが酸化...
2019.3.17
皆さまこんにちは！Salon Lena銀座店です！ 銀座店勤務になり、通勤時間は1時間半！ この通勤時間が充実し過ぎていて最近通勤さえも楽しんでいる相澤です！ 最近のマイブームは電車での体幹トレーニング！ 今日はいつもやっている電車で体幹トレーニングをご紹介！ 1.つま...
2019.3.17
春を先取り！筍ご飯☆ こんにちは！ サロンリーナ小顔&痩身専門店です。 今日は筍ご飯のご紹介です。 今回は簡単なシンプルレシピです。 お料理初心者でも簡単♪ 炊飯を除けば10分くらいです♪ 材料4人分 米…2号 たけのこ(水煮)…1個 グリンピース(冷凍)…50g ...
Mar16
2019.3.16
こんにちは！ サロンリーナ痩身店です！ みなさまビタミンCが体にいいというのは、きっとお分かりですよね。 では、具体的に何にいいのか？ 今では化粧品などにもよく使われているのでお肌にいいというのはご存知でしょう。 これはほんの一部にすぎません。 ビタミンCって、とって...
2019.3.15
こんにちは！ SalonLena銀座店です。 今回は老化の原因になる、糖化という現象についてです。 糖化とは、体がコゲている状態！体内のたんぱく質が糖によって変性することです。体内では筋肉をはじめ、たんぱく質でできているものがたくさんあります。それらのたんぱく質が、血液...
