眠りのツボ

今日はツボのご紹介✨

最近コロナ自粛でストレスが溜まったりして
質の良い睡眠を取れていない方も
多いのではないでしょうか？？

この【失眠】というツボは
質の良い睡眠を取るのにとっても効果的なツボです🌸

場所はかかとの真ん中！

押すもよし。
温めるもよし。
お灸があればなおよし。

お灸はもぐさというよもぎの葉っぱを使っているのですが、これには鎮痛効果や殺菌作用なんかもあります。

もちろん温めていくので血流も良くなり、免疫力upにもなります☺️

ぜひ使ってみてください✨