美肌の元！！！

たんぱく質は、

体をつくるのに欠かせない栄養素💪🏽

 

たんぱく質は筋肉のもとなどの

イメージが強いかと思いますが

実は血液、髪、爪なども

すべてたんぱく質から構成されているんです。

 

 

もちろん、お肌もたんぱく質から作られています。

お肌の弾力やハリに欠かせないコラーゲンは

たんぱく質から作られています。

つまり、、

たんぱく質をとらないとコラーゲンが

つくられにくくなっているのです。

シワやたるみが気になる方は

積極的タンパク質をとりましょう！！！！

 

 

タンパク質をしっかり摂るということは、

きれいなお肌を作るのに必要不可欠ということ🌈🌈