ぶどう🍇

こんにちは、サロンリーナ北千住店の石井です！！

先日、山梨の親戚からぶどうが送られてきました♪
(石井は山梨出身ではありません・笑)

果物は糖質が多いと懸念する方もいらっしゃいますが、単糖と呼ばれる純粋(？)な糖質なのでスイーツに含まれるものは異なります。
そして、ぶどうにも身体に良い栄養がたくさん！！
抗酸化作用のあるポリフェノールや、視力改善効果のあるアントシアニン、そしてミネラル、食物繊維なども！！
甘いものがガマンできない時は、フルーツを食べるとヘルシー身体に良いです。

先月は桃が届いて夏を感じたばかりでしたが、秋ももうすぐそこまで来ているんですね。

9月も早いところ涼しくなりますように！！

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