冬の強敵

鍼灸師石井です！

だいぶ、冷え込んできましたね🌾
外が寒いとますます体を動かすことが減りますね。。

熱を産生する筋肉量が少なかったり
運動不足だと体内の熱が産生されにくくなり
冷えが起こりやすいのです。
　

砂糖の過剰摂取は体を冷やすって
ご存知でしたか？
美味しい食べ物が多いこれからの時期
砂糖の過剰摂取には注意が必要です！

また女性の大事な臓器である子宮が
冷えてると足先から熱が集まり
足先が冷えて、冷え性となります。

お腹周りを温めることが大切です❣️

簡単なところから
ケアをしていきましょう！！！

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