ファスティングをしました♪

飯田です。

この間一週間のファスティングを終えました。
ずっと興味があったので自分で経験することが出来、良い結果も得られてとても満足しています☆

今回はファストプロミール、酵素、プロウォーターを揃えて、OKフードも取り入れてのファスティングでした。
一例として私の記録です。

1日目　水2リットル
朝　酵素
昼　ファストプロミール
夜　アボカド納豆、リンゴ

2日目　水2リットル
朝　酵素
昼　大根と小松菜の煮物、納豆、バナナ
夜　ファストプロミール

3～5日目とも水2リットル＋酵素

6日目　水2リットル
朝　酵素
昼　重湯＋お粥(少量)
夜　アボカド納豆、リンゴ

7日目　水2リットル
朝　酵素
昼　ファストプロミール
夜　大根と玉葱と小松菜の煮物、アボカド納豆、バナナ

負担にならないように、OKフードは仕事で忙しい日も簡単に出来るメニューです。
調味料は、酢、レモン果汁、塩、醤油を使用し、塩分控えめにしました。
良質な油とタンパク質を摂る目的で、アボカドと納豆を取り入れました。

初めは食べることが大好きなので不安はありましたが、酵素が美味しかったことで思っていたよりも辛くありませんでした。

結果として体の体重やサイズが落ち、肉質が柔らかくなりました。
終了後に全身リンパコースを入れました。
一番嬉しかった事は肌がきれいになったことです。
また、ファスティング後もOKフードを意識して食べるようになったためか、今まで悩んでいた便秘も解消されました。
ファスティングから半月ほど経ちましたが便秘にはなっていません。

体の中から綺麗になるために、まずは一週間試してみませんか？