肩こりと老廃物の関係

こんにちは！

サロンリーナ小顔＆痩身専門店 児島です！

今週のテーマ、”老廃物”

最後は老廃物とコリについてです！

肩こりや首こりなど、お悩みの方多いのではないでしょうか？

このコリ、実は老廃物が大きく関わっているんです！

本来私たちの体は老廃物を便や尿などに変えて外に排出しています。

これが滞ると血管やリンパが圧迫され冷えやむくみに繋がることは皆さんもうおわかりですね！

これに加え、コリになる原因として

1.ずっと同じ姿勢

2.冷えやストレス

などが挙げられます。

ずっと同じ姿勢をしていると筋肉が緊張状態になり血管などが圧迫され疲労物質や老廃物が筋肉に溜まっていきます。

すると筋肉がかたくなり周辺の神経が刺激され、凝ったと感じたり痛みがでます。

また、冷えやストレスも血管の収縮に繋がるため、血流が悪くなり筋肉に上手く酸素や栄養素が届かなくなります。

さらに疲労物質や老廃物の排出も滞るため、凝りや痛みにつながります。

凝りを解消するためには肩や腕を動かすストレッチをして血流を良くしましょう！

また体を冷やさないようにマフラーをする、上に1枚羽織るなど工夫をするのもいいですね(^^)

老廃物を溜めないからだを作って凝りのない生活を送りましょう！

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