ビタミンCはストレスに効く？？

皆さんもよくご存知のビタミンC
お肌にも体にもいいのは知っているとおもいますが、ストレスにも効くって知ってましたか？？

ビタミンCはストレスに働いてくれる抗ストレスホルモンの分泌に関わっています。

コロナの影響で外出自粛が続きストレスが減った方もいれば増えた方もいると思います。

今こそビタミンC積極的に摂取するべきです！！

手軽に摂取できるサプリもよし。
食べもので摂るなら野菜やフルーツを積極的に食べましょう！

ビタミンCは熱に弱い性質があるので食べるなら調理したものでなくできるだけ生の物を食べてくださいね☺️

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SalonLena&Lena鍼灸整骨院』

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