コロナ疲れ　していませんか？

皆さま　こんにちは。
サロンリーナ　北千住店　中林です！

新型コロナウィルス（COVID-19）が蔓延するいま、私たちに求められる新しい生活様式。

コロナ疲れを説明する考え方のひとつに、　自己制御理論　の考え方があります。
自己制御とは、目標のために自分の行動を律することです。

例えば、ダイエットのために甘いものを我慢したり、運動をしたりしますよね。
こういった行動が自己制御にあたります。
しかし、自己制御をするためにはエネルギーが必要です。
自己制御のエネルギーが有限というのは、ブレーキとして必要な構造です。ブレーキが壊れていて、自己制御のエネルギーがないなかで頑張り続けていたら、無理が生じ、心身ともに健康な状態ではなくなってしまいます。
たまには自分を甘やかしてエネルギーを補充しながら頑張ることで、人は目標を達成していきます。
しかし、今回のコロナウィルスの場合、いつ終わるのか分かりません。いつまでもエネルギーを補充できないので、家でじっとしている私たちはコロナ疲れを起こしてしまっているのです。

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