ぎっくり腰ケア！できていますか？
こんばんは🌙
サロンリーナ柏店 #鍼灸師 栁澤です😊
今日は一段と冷え込んでいますね。
そろそろ本格的に衣替えを始める方も多いのではないでしょうか？
衣替えやこれからの季節の大掃除。
衣装ケースを持ったりと、重いものを持つ機会が増えてくる季節ですね💦
さらに寒くなると血流も悪くなり、冷え性も進み、そこから腰への負担が増えぎっくり腰になることも😱😱
皆様！腰のケアはできていますか？
特に女性は、男性より筋肉量も少ない為腰を痛めやすいです。
日頃からのケアで腰への負担を大幅に減らせます！
セルフケアでは、しっかり温めてあげる事、固まらないようストレッチしてあげるのが大切です。
それでも痛みが取れないという方は、マッサージや鍼灸、カッピングなどが効果◎
コロナウイルスによりデスクワークも増えてきている今、腰のケアは必須となっております！！！
心当たりのある方、ぜひ一度サロンリーナでお身体のケアをしてみてください😊
マスク着用での施術も可能です！
自覚がなくても意外とやられているかも🥺
皆様のご来店、お待ちしております✨
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『医療提携サロン
SalonLena&Lena鍼灸整骨院』
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