GW明け、五月病に注意！

こんばんは
サロンリーナ柏店 #鍼灸師 柳澤です^_^

ゴールデンウィークが明け、お仕事が始まった方が多いと思います。
連休明けはなんだか気持ちが上がらない、、、という方。もうすでに5月病になりかけているかも！＞＜
特にゴールデンウィーク明けは、4月からの新年度でバタバタした後なので身体がストレスを感じやすい季節です。

この時期は無理してダイエットしてストレスを溜めすぎたりせず、まずは軽いストレッチなどで固まりやすくなった身体をほぐしてあげるのがオススメです^_^
深呼吸などで気持ちを落ち着かせるのも◎

5月病は、気分が沈むだけでなく食欲不信になったり、不眠気味になったり、凝りが溜まりやすい傾向にあります。
4人に1人がなるという五月病、上手く付き合っていきましょう♪

自粛で外出は制限されてしまいますが、自粛明けはリフレッシュがてら是非サロンリーナまでお越しください^_^