そのお悩み、、実は水分不足かも💦

こんばんは！

サロンリーナ柏店 #鍼灸師 柳澤です！

今日は少し肌寒いですね☃️

こんな日はついつい水分をとるのを忘れがち！

なんども口酸っぱく言っておりますが、お水は毎日しっかり飲みましょう！

人間は身体の約７割が水分でできています。

お水を飲まないと血液がドロドロになって栄養が運ばれにくくなってしまうので、肌トラブルがおきたり、浮腫んだり、凝りやすくなったりしてしまいます！

お水をしっかり飲むとこんな効果があります↓↓

・ストレスの軽減

・疲労回復

・むくみの解消

・便秘の解消

・美肌効果

・ダイエット効果

少しでも意識してお水を飲むようにしましょう💧

理想は一日2リットル！

水道水などではなく良質なお水が理想です。

また、コーヒーやお酒などは水分には含まれないので注意してください⚠️

是非今から実践してください😊

皆様のお悩みが少しでも減りますように✨

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