トマト！

こんにちは！
サロンリーナ北千住店の倉持です！

自分は最近トマトを食べるのにハマっています！食感、味最高ですよね！

そんなトマト食べると体にどんな効果があるか知っていますか？

トマトには抗酸化作用のあるビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、そのほかにも食物繊維やリコピンなど様々な栄養素が入っています！

おすすめの食べ方は生だと体を冷やしてしまうので火を通していただくか生で食べるのであればリコピンは油に溶けやすく油と一緒に摂取することにより体が吸収しやすくなるためカプレーゼなどで食べるのがおすすめです！

これからの季節紫外線が強くなり体が参加してしまうのでトマトを食べてしっかりとケアをしていきましょう！

また、ご自宅ではお食事、サロンにてお身体のケアをすることによりさらにいい状態にすることができます！

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