糖化対策！できてますか？
こんばんは^_^
サロンリーナ柏店です！
前回の続きになります！詳しくは前回の柏店の投稿をご確認ください☆
今回は、糖化で起こる症状に対しての対策についてお伝えさせていただきます。
まず糖化を予防するためには、自然にできてしまう糖化タンパク質を減らすことが重要です。
減らすためには、糖とたんぱく質の接触を減らさなくてはいけません。
接触を減らすためには、急激な血糖値の上昇や高血糖状態が続くのを防ぐ事が対策となります。
・炭水化物や甘いものを控える
・野菜やきのこなどを先に食べる（炭水化物の急激な吸収を防ぐ）
・ゆっくり噛んで食べる
・間食やジュースなどを控える
など、生活習慣の見直しをしましょう！
また、紫外線の対策や、バランスの良い食事、自分に合った正しいスキンケアが大切です。
サロンリーナでは、ご自分の遺伝子に合った食事やスキンケアのアドバイスが可能となっております☆
また、様々な基礎化粧品もございますのでご自分に一番合う基礎化粧品のアドバイスも可能です♪
気になる方はご相談ください！
今回は対策についてお伝えしました^_^
次回は、糖化を防ぐための基礎化粧品についてお伝えさせて頂きます！
次回の柏店の投稿をお待ちください☆
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