冷えにオススメのツボ☆２

こんにちは！
鍼灸師の平田です(*^^*)

 

 

今日は初冬の寒さだそうです(>_<)
朝お布団から出るのが勇気のいる季節になってきましたね(^^;)

本日は血行を促進し、足の冷えに効果的な美容ツボのご紹介です(*^^*)    
      

◆八風(はっぷう)◆
風邪からくる、足先の痛みやしびれにオススメのツボ。

 

位置:足の甲にあるツボ。
     足の親指から小指までの各指の付け根の間にあります。
     足の表と裏の境にあり左右合わせると８つツボがあります。

 

 

押し方:親指と人差指でツボをはさむようにして
       足を上下につまんで強めに押し揉み、
       指先に向かって引っぱり離します。
       １箇所につき１０回程度行いましょう。
       または、足の裏側から各指の間に手の指を奥まで差し込み、
       そのまま足首をグルグル回すと、
       すべての『八風』を一度に刺激できます。
       両方の足、８箇所揉みほぐした後、
       まだ温まらない場合は、もう一周続けましょう。

 

 

尚、ツボ押しは無理のない程度に毎日行うのが効果的ですが、
身体の体調が悪いときや熱がある時、食後やお酒を飲んだ後は、
ツボ押しは控えましょう。

 

 

体調が悪い訳でもないのに、疲れが取れない元気が出ない…
という時は、是非サロンリーナへリラックスしにいらして下さい(*^^*)

ご気分や体調に合わせて、お好みのアロマを
リンパマッサージにプラスすれば
きっと気分も身体も軽くなりますよ♪

 

スタッフ一同皆様のご来店
お待ちしております(*^^*)

 

 

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