今からでも間に合う！女性ホルモン活用術♪

さて皆サマ！2018年を楽しんでますか？
最近、何となぁ～く肌の疲れが気になる高山です。
この疲れって・・・？毎日そんなに大したことしてないけれど・・・
そのままにしておくと大変。。。
女性はいろんな役目があります。
妻、母であったり、社会に出ていたり、親の介護だったり
どの場所でも自分を後回しにして一生懸命です。

そして忙しくしている分、時間もなくて
自分に構わない日が過ぎて
いつの日かパタッと…諦めてる自分に戸惑う。

若く華麗なあの時のように
いつまでも綺麗でいたい…なんていうのは
贅沢な望みではありません！

毎日ちょっとだけでいいから
自分のことも大事にしてみましょ♪

今からでも間に合う、女性ホルモン活用術！
女性ホルモン…
このホルモンは、コレステロールで成り立っているそうです。
そのコレステロールを補ってくれる
ビタミンやミネラルをたっぷり
それと抗酸化作用のある食事をしてみるといいですよ。
旬の果物や野菜、あとそこにカルシウムとイソフラボンを摂取。
甘いお菓子で誤魔化さず
フルーツやナッツ、ソイドリンクでおやつタイム♪
続けてみること3週間。
肌ツヤだけでなく、気持ちも変わりますよ！