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朝晩で体脂肪が変わるワケ☆

2018/09/26

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こんにちは!
管理栄養士の飯田です☆

ダイエッターの皆様の疑問の一つ、体脂肪の謎に迫りたいと思います!

朝と夜に体脂肪を測定すると2、3%違いが出ることがありませんか?

朝は高く、夜は低く出る傾向にあります。

それはなぜか!?

理由は脂肪は電気を通しにくく、水は電気を通しやすいと言う性質にあります。

朝は起きたばかりのため、体内の水分が全体的に分布しており、夜になると下半身に水分が集中してきます。

そのため、電気が流れやすくなり体脂肪が少ないと認識されるのです。

体脂肪は1日を通して変動するので、毎日同じタイミングで測ることがおすすめです☆

ちなみに私は朝と夜二回測っています(*^-^*)

自分の体脂肪を把握することでダイエットの結果が出やすくなりますので、ダイエッターの皆様は毎日頑張って測りましょう!!

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