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無性に〇〇が食べたい!は体からのSOS

2018/10/06

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たまに甘いものや辛いものなど、無性に〇〇の味が食べたい!と思うことはありませんか?それは心や体のSOSサインかもしれません。本当に必要な栄養素を把握しておけば無駄に食べる心配もなく、ダイエットや健康にも繋がります!

今すぐチェックしてみてください!

【無性に甘いものが食べたい!】

タンパク質不足!大豆製品や鶏のささみなどがオススメ!

【無性にチョコレートが食べたい!】

マグネシウム不足!ナッツや海藻類を摂取!

【無性に辛いものが食べたい!】

ストレスが溜まっているかも!

実際に辛いものは脳を活性化させてストレスを抑制させたり、体の代謝を上げる効果があるので、程よく食べてストレス発散させることが一番です。

【無性に酸っぱいものが食べたい!】

体が疲れている証拠です!クエン酸やお酢を積極的に摂りましょう。

【無性にしょっぱいものが食べたい!】

ミネラル不足!魚介類や海藻類、ナッツや大豆などで補いましょう。

【無性に油っこいものが食べたい!】

カリウム不足!スイカ、ブロッコリー、アボカド、納豆などを摂取!

自分ではなかなか気付くことのできない心身の健康ですが、実は「食べたいもの」が教えてくれていたんですね!無性に〇〇が食べたくなったらチェックしてみてください。

ー医療提携エステティックサロンSalonLena&鍼灸院ー

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