老廃物を排泄してダイエット☆

こんにちは！管理栄養士の飯田です☆今回は老廃物がたまるといけない理由についてお伝えしたいと思います。何となくためてはいけないと感じている方は多いと思いますが、改めて確認していきましょう！老廃物がたまると…・疲れやすくなる疲労物質が排出されずに溜まるので、疲れやすさをかんじます。いつもだるい感じがしたり、体が重く感じるようになっていたら老廃物がたまっているかもしれません。・太りやすくなる血流が悪くなるので代謝が落ち、脂肪をため込みやすくなります。また、老廃物が代謝に必要な栄養素の吸収を阻害してしまうことで上手く排泄出来ずに太りやすくなります。・セルライトが付いてしまう老廃物に脂肪や水分が付いていき、セルライトができます。特に太ももやおしりなどたまりやすい部分にボコボコした脂肪の塊であるセルライトが現れてきます。・冷えにつながる便秘の状態が続いて腸の中に老廃物がとどまったままになると、毒素が発生して体をめぐっていきます。この毒素は消化吸収を妨げたり、アトピーや冷えなどにつながることがあります。・肌トラブル吹き出物やニキビ、くすみの肌トラブルがおこります。代謝が落ちて排泄が出来なくなると汗をかかなくなり、毛穴が老廃物で詰まるのでニキビや吹き出物が出てきます。・むくみを感じる血液やリンパ液の流れが悪くなって水分が滞りむくみがおきてきます。むくみは以前お伝えしたように、老廃物と関わりがとても深いものです。老廃物がたまると、様々な影響が出ることが分かりますね。ご自身の体と向き合い、不調がないか考えてみましょう！まずはミネラルウォーターを1.5リットル～2リットル。お水は排泄する力がありますので、積極的に飲みましょう(*^_^*)寒い日には白湯がオススメ♪「医療提携エステティックサロンSalon Lena」Salon Lena小顔&痩身専門店 0471636615http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000377091柳澤奈々『労働集約型ビジネスの問題点を解決』http://superceo.jp/book/company/i60709/#!3#北千住 #柏 #エステティック #サロンリーナ #サロンリーナ痩身店 #12周年 #美容 #人材育成 #女性自立 #痩身 #環境を変える #汗腺 #ダイエット #管理栄養士 #健康寿命 #コルギ #セルライト