入浴が良いとされる理由☆

こんにちは！
管理栄養士の飯田です☆

ダイエットだったり、体質改善だったりの話題が出ると
「入浴しましょう！」
と言われることが多いですね。

なぜ入浴が良いとされるのか、お伝えしていきたいと思います！

☆体が温まる
40度くらいの温度にゆっくりと浸かることで、体の芯まで温めることが出来ます。
熱いお湯に短時間ですと、体の表面しら温まらなかったり、体の負担が増えるので、
ちょうど良い温度でゆっくり浸かりましょう☆

☆マッサージ効果
入浴すると水圧がかかります。
少しの水圧ですが、これくらいでもマッサージ効果が期待出来ます。
さらに湯船に浸かりながら自分でもマッサージが出来ると良いですね。

☆リラックス効果
気持ちの良い温度の湯船に浸かることで、副交感神経が優位になります。
副交感神経はリラックスの神経ですので、日々の疲れやストレスを癒すことが出来ます☆

サロンリーナ小顔&痩身専門店では、ゲルマニウム温浴や遠赤外線ヒートマット、リンパマッサージなどダイエットや体質改善に効果的なケアをご用意しております。
ぜひ、ご利用くださいませ！

【サロンリーナ痩身専門柏店】
千葉県柏市柏2-5-3田口ビル3階
04-7163-6615
info@salon-lena.com

「医療提携エステティックサロンSalon Lena」

Salon Lena小顔&痩身専門店 0471636615
http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000377091

柳澤奈々『労働集約型ビジネスの問題点を解決』
http://superceo.jp/book/company/i60709/#!3

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管理栄養士の飯田です☆
ダイエットだったり、体質改善だったりの話題が出ると
「入浴しましょう！」
と言われることが多いですね。
なぜ入浴が良いとされるのか、お伝えしていきたいと思います！
☆体が温まる
40度くらいの温度にゆっくりと浸かることで、体の芯まで温めることが出来ます。
熱いお湯に短時間ですと、体の表面しら温まらなかったり、体の負担が増えるので、
ちょうど良い温度でゆっくり浸かりましょう☆
☆マッサージ効果
入浴すると水圧がかかります。
少しの水圧ですが、これくらいでもマッサージ効果が期待出来ます。
さらに湯船に浸かりながら自分でもマッサージが出来ると良いですね。
☆リラックス効果
気持ちの良い温度の湯船に浸かることで、副交感神経が優位になります。
副交感神経はリラックスの神経ですので、日々の疲れやストレスを癒すことが出来ます☆
サロンリーナ小顔&痩身専門店では、ゲルマニウム温浴や遠赤外線ヒートマット、リンパマッサージなどダイエットや体質改善に効果的なケアをご用意しております。
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