毎日5分のセルフケアで小顔への近道

こんにちは！サロンリーナ銀座店です！

今日は、お家でのセルフケアで劇的小顔に変身するマッサージをご紹介します！

①鎖骨～耳の＂道＂をもみほぐす

鎖骨上から耳下まで、筋肉を指でしっかりつかんで、首筋をまんべんなくもみほぐす。

②耳を前後に回してほぐす

耳を横に引っ張ってから前後に回し、ほぐす。

③ゲンコツでエラ部分をほぐす

エラ部分にある筋肉をゲンコツの関節部分でグリグリほぐす。ここが凝ると下ぶくれに。

④指で骨をはさみグーッと押し流す

曲げた状態の人差し指と中指でアゴ先を挟み、 そのまま耳下までグイーッと押し上げていく。

この4つを毎日続けることがポイント！

継続は力なり！

リンパの流れをよくし、老廃物を流すことが、手っ取り早く小顔になる最短ルート！だからこそまずはリンパマッサージで、小顔になりやすい状態へ顔を整えてあげましょ☆

『医療提携サロン

Salon Lena&Lena鍼灸整骨院』

銀座店

03-6228-7775

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北千住店

03-3870-6622

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