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毎日5分のセルフケアで小顔への近道

2019/02/23

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こんにちは!サロンリーナ銀座店です!

今日は、お家でのセルフケアで劇的小顔に変身するマッサージをご紹介します!

①鎖骨~耳の"道"をもみほぐす

鎖骨上から耳下まで、筋肉を指でしっかりつかんで、首筋をまんべんなくもみほぐす。

②耳を前後に回してほぐす

耳を横に引っ張ってから前後に回し、ほぐす。

③ゲンコツでエラ部分をほぐす

エラ部分にある筋肉をゲンコツの関節部分でグリグリほぐす。ここが凝ると下ぶくれに。

④指で骨をはさみグーッと押し流す

曲げた状態の人差し指と中指でアゴ先を挟み、 そのまま耳下までグイーッと押し上げていく。

この4つを毎日続けることがポイント!

継続は力なり!

リンパの流れをよくし、老廃物を流すことが、手っ取り早く小顔になる最短ルート!だからこそまずはリンパマッサージで、小顔になりやすい状態へ顔を整えてあげましょ☆

『医療提携サロン

SalonLena&Lena鍼灸整骨院』

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