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美と健康のカギは腸にあり! 腸から本気のアンチエイジング

2019/03/05

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こんにちは!SalonLena銀座店です!

病気になりにくい身体も、つややかな肌や引き締まったボディラインも、腸の健康から。腸をいたわればきっと、鏡を見るのが楽しくなるような”若々しい自分”に出会えるはず!

そこで今日は脂肪燃焼、便秘解消、免疫力アップ最強食材きのこレシピをご紹介!

きのこは、食物繊維や機能性成分が豊富に含まれます!

便秘解消や脂肪燃焼などさまざまな効果を期待できます。

【材料】

●えのき茸・・・1パック

●しめじ・・・1パック

●なめこ・・・1パック

●醤油・・・大さじ1

●みりん・・・大さじ1

●酒・・・大さじ1

【作り方】

1.えのき茸は根元を落とし食べやすい長さに切る。しめじは石づきを落としてほぐす。なめこはさっと洗う。

2.鍋に全ての材料を入れて強火にかけ、沸騰したら弱火にし、汁気が少し残っている程度まで煮る。

超簡単なので、毎晩のおかずのもう1品にぜひ!

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