水分補給でむくみスッキリ!

こんばんは！

Salon Lena銀座店です。

最近むくみに対するお悩みを聞くことが多くなりました。

お話を聞いていると、きちんとした水分補給のできていない方が多くいらっしゃいます。

水分補給が足りないと、身体は大事な水分を逃すまい、と余計に溜め込むようになってしまいます。

そうするとむくみに繋がり、循環が上手くいかないので老廃物も溜め込む結果に!

普段の水分補給はお水で大丈夫です！

お水以外なら、ノンカフェインのお茶、無糖の炭酸水などもOK！

たくさん汗をかく時には、スポーツドリンクがオススメです。

気をつけて欲しいのは、

コーヒー、緑茶、紅茶などカフェインの入っているものは利尿作用があるため水分補給には適していません。

またアルコールもたくさん水分を排出させます！

気温も暑くなってきて、思っている以上に水分を失っているかもしれません！

きちんとした水分補給をして、むくみ予防とデトックスの出来る身体を目指しましょう♪

『医療提携サロン

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