美肌の宝石！デーツ💓
こんばんは！
サロンリーナ柏店 #鍼灸師 栁澤です！
先日、お客様から美味しいデーツとくるみを頂きました😊
農薬・化学肥料・保存料・着色料・砂糖が一切不使用デーツとくるみ美味しかったです✨
ありがとうございます💓
デーツとは？と思う方も多いかもしれません！
デーツとは、流行りのスーパーフードの一つです。
別名、ナツメヤシの実とも言われています。
デーツには、
・美肌
・アンチエイジング
・むくみ解消
・ストレス緩和
・腸内環境改善
・ダイエット効果
など、様々な効果があります！
主な栄養素は
・βカロテン→メラニン色素の抑制、抗酸化作用
・鉄→コラーゲンの合成
・亜鉛→タンパク質の代謝
・ポリフェノール→抗酸化作用
・ビタミンE→抗酸化作用
・カリウム→塩分の調整
・マグネシウム→塩分の調整、便秘改善、セロトニンの生成
・カルシウム→イライラの抑制
ビタミンB5（パントテン酸）→ストレス緩和
・食物繊維→便秘改善
など、沢山の効果が😳！！
ただし、糖質も多く含まれるので食べ過ぎには注意してください！
購入する場合は無添加のものを！
今回はFAR EAST BAZAARさんのナッツを頂きました！気になる方はオンラインショップもあるようです😊
栁澤は、ついつい食べ過ぎてしまうので明日からダイエットを頑張ろうと思います😇😇笑
(何度も同じこと言ってるかも🥺)
明日もご予約沢山頂いております！
ご来店お待ちしております♪♪
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