ダイエットにソイプロテイン☆

こんにちは。
管理栄養士の飯田です☆

プロテインには何種類か種類があるのはご存知ですか？
今日はその中でも「ソイプロテイン」についてご紹介していこうと思います(*^-^*)

名前の通り、ソイプロテインは大豆を原料にした植物性のプロテインを差します。
たまに色々添加されているものもあるので、原材料をチェックしてみてください。

ソイプロテインはどんな方に向いているか？
・ムキムキな筋肉よりもしなやかな筋肉を付けたい方
・日々のたんぱく質が足りていない方
・肌の張りつやを手に入れたい方
等に向いています。

ソイプロテインを飲むタイミングはいつがいいのか？
・運動後
・運動しながら
・就寝前
ゆっくり吸収されることや脂肪分が少ないため、上記のタイミングがおすすめです。

また、ソイプロテインは脂肪燃焼効果と筋肉修復効果の両方が期待できるためダイエットの強い味方です＼(^-^)／

出来るだけ添加物の少ないものを選びましょう！

医療提携エステティックサロン
Salon Lena&鍼灸院

Salon Lena痩身専門店 0471636615
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000377091/

Salon Lena北千住店　0338706622
beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/

Lena鍼灸院　0471897033
http://s.ekiten.jp/shop_2903178/

Salon Lena柏店 0471447233
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000084023/

LenaVirtueCollege 0338706623
LINE@reb4780s

柳澤奈々
https://line.me/R/ti/p/%40dat2193q

#柏 #松戸 #流山 #サロンリーナ #エステ #健康寿命 #ダイエット #食べるダイエット #ソイ #プロテイン #ダイエット #管理栄養士