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食欲の秋、上手に食べて美肌にしましょ♪♪♪

2017/09/15

カテゴリーブログ

☆肌質改善☆本物エステはサロンリーナ

 

 

こんにちは!
秋の虫たちが合唱し始めました…
それと、私の食欲の秋も始まりました♪
皆さんはいかがですか?

先日、美味しそうなカツオのお刺身を見つけました♪
食欲の秋、上手に食べて美肌にしましょ!

かつおにはDHAやEPAと脳にも血液にもいい成分以外に
ビタミンA、ビタミンB1・B6・B12、ビタミンD
それからタウリンや鉄、葉酸、カルシウム、亜鉛と
とっても素晴らしい食材です!!!

生臭さがなんか嫌…という方も
こんな感じで食べてみては!?

♪♪カツオの生姜焼き♪♪
まず、カツオを生姜と醤油を入れたとジップロックで1時間ほど漬けます。
そしてそれをごま油でさっと色変わる程度に焼き
細かく刻んだシソとミョウガをたっぷりのせて…
Bon Appetit(*’▽’*)

良質なタンパク質と脂で美肌とダイエットに
最適なカツオ(^○^)

楽しく、美味しく食べてカラダの中から美肌GETしましょ!
もちろん、直接のお肌のトリートメントはこちら
私の大好きなエナジー♪♪♪