カラダの中からキレイに！

☆肌質改善☆本物エステはサロンリーナ

こんにちは！
朝晩肌寒くなってきました…(´ω`)
皆さんご体調はいかがですか？
食欲の秋、スポーツの秋…ということで
先日、サロンが終わってから
〈体幹トレーニング〉に行ってきました！

日頃の運動不足解消に
お試し料金 0円 にも惹かれ…
運動キライだけど(-.-;)
そろそろ何か始めなくては。。。
よし！キレイになろぉ♪

皆さんには施術でのアドバイスに
「体幹トレーニングが必要ですょ」
と言っておきながら…(*’ω’*)

1時間のトレーニング。
マットの上で筒に足をのせてコロコロ
リンパを流し、筋肉をほぐしていく運動らしい。
その後、腕立て伏せのような事をして
大胸筋、臀筋、腹筋…(´ω`)
左右のバランスがとっても悪いことが判明。
左足に力がないのと、節々が痛い。
そして腹筋のなさに笑ってしまう(^-^;

1時間のトレーニングが終わるとジンワリ汗。
カラダに耳を傾けながら
自身に向き合う時間
贅沢な時間。
幸せだな～私ッ♪
カラッカラな乾燥した私が潤ってく～

翌朝はチョット筋肉痛がありましたが
脚のムクミがいつもよりない事に感激！
たまには運動してみるか…(￣▽￣)

 

さ、今日も頑張ろ！
サロンでお待ちしてます♪♪♪

 

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