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その不調、寒暖差疲労かも!

2019/03/22

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こんにちは!

SalonLena銀座店です!

春らしい陽気になり、暖かくなってきました!この時期に意外と陥っているのが“寒暖差疲労”

急な気温の変化に対応するため、体はエネルギーを使って対応しようとしています。変化が大きいほど、エネルギーがより必要に。知らず知らず疲労を溜め込んでしまいます。

そこで、寒暖差疲労チェック!

・夏の暑さも冬の寒さも苦手

・冷房や暖房などの空調が苦手

・季節の変わり目は体調を崩しやすい

・寒い所から、暖かい所に移動すると顔がほてりやすい

・顔がほてると元の状態に戻るのに時間がかかる

・手や足など、体の一部が冷たく感じることが良くある

・冬は手が冷えて、寝つきが悪い

・湯船に入ってもなかなか温まらない

・冬は保温下着が不可欠

・これまでに熱中症にかかったことや、近い症状になったことがある

該当数が7個以上だと、寒暖差に弱く、対策が必要な状態です!

寒暖差に疲れた状態を放っておくと、自律神経も乱れることになり様々な不調に繋がります。肩こり、めまい、顔のほてり、食欲不振などの症状がある方、もしかしたら体が疲れ切っているかも知れません。

シャワーですまさずきちんと湯船に浸かること、意識して階段を使ったり、運動を意識するなど少し意識するだけでも、自律神経が乱れる予防になります。

SalonLenaでも深いお疲れを癒せるご用意整っております!皆様のお越しをお待ちしております!

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